ผมมักจะหาเวลาไปออกกำลังการเรื่อยๆ แต่ว่าช่วงที่ผ่านมา เป็นช่วงที่งานที่บริษัท ไม่สามารถกำหนดอะไรได้เลย ว่าจะดีจะร้ายขึ้นมาเมื่อไร ส่งผลให้ ต้องไปทำงานเช้า กลับดึกทุกคืนต่อเนื่อง 2-3 สัปดาห์ จึงไม่มีโอกาสได้เข้า Fitness เลย

เมื่อกลับมาเข้า fitness อีกครั้ง เพราะว่าพอจะจัดเวลาได้ ก็พบว่า ร่างกายไม่พร้อมอย่างรุนแรง คือเล่นได้ไม่นาน ก็มีอาการหน้าจะมืด และหายใจถี่ พักแล้วก็ไม่ค่อยดีเท่าไร ก็เลยต้องรีบเลิกก่อน ปกติเล่นได้ 1-2 ชั่วโมงสบาย แต่คราวนี้เล่นไปไม่ถึงชั่วโมงเลย รีบเผ่นก่อนละ เดี๋ยวเป็นลม

กลับมาสำรวจตัวเอง พบว่าตัวเองก็ไม่ค่อยพร้อมอยู่แล้ว เพราะว่าช่วงที่ผ่านมา อ่านต่อ… “เว้นช่วงออกกำลังกาย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด” →