เมื่อเวลาที่เราเครียดกับอะไรบางอย่าง ผมจะพูดในกรณีเครียดมากๆเลยก็แล้วกันนะ เอาถึงขนาดว่า ชีวิตนี้หาทางออกไม่ได้อีกแล้ว มันต้องแย่แน่ๆ แบบนี้ล่ะเข้าข่ายเลย

วิธีการแก้เครียดแบบง่ายที่สุด ก็คือ เปลี่ยน focus

อธิบาย ก่อนว่า คนเราเครียด ก็เพราะว่าเราจดจ่อกับอะไรบางอย่างอยู่ ซึ่งอะไรบางอย่างนั้นดันเป็นสิ่งที่คิดหาทางออกไม่ได้ (ในตอนนั้น)หรือว่าคิดหาทางออกแล้ว แต่ก็ไม่ดีสักทางนึงเลย ก่อให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเมื่อเราเครียดเพิ่มขึ้นถึงจุดนึง สมองเราจะไม่สามารถคิดหาทางออกอะไรที่ดีกว่านั้นได้อีกแล้ว และสุดท้าย มันจะทำให้คุณเสียเวลา เสียพลังสมอง เสียพลังร่างกายไปเรื่อยๆ จนทำให้ชีวิตคุณจะพาลเสียหายไปด้วย อ่านต่อ… “วิธีแก้เครียดแบบง่ายที่สุด” →